Витамин С при простуде, какая ударная доза аскорбиновой кислоты необходима

Таблетки

Сколько можно принимать витамина С при простуде?

Об исключительной роли вещества в схеме лечения ОРВИ впервые заговорил нобелевский лауреат Лайнус Полинг, который экспериментально установил, что «убойные» дозы аскорбиновой кислоты могут предотвратить болезнь или значительно облегчить ее течение.

Затем были проведены научные исследования, установившие, как именно витамин С помогает при простуде. Это активное соединение стимулирует синтез эндогенного интерферона – естественного противомикробного вещества, которое усиливает процессы фагоцитоза и клеточного иммунного ответа на проникновение вируса.

Кислота также обладает мощным противовоспалительным эффектом: угнетает синтез простагландинов и цитокинов.

Концентрация аскорбинки в нейтрофилах в 150 раз выше, чем в плазме крови. Соединение повышает способность лейкоцитов к хемотаксису и уничтожению патогенных микроорганизмов.

Поэтому при недостатке витамина С в организме наблюдается снижение иммунитета и повышается восприимчивость человека в различных инфекциям.

Нормальный уровень аскорбиновой кислоты также необходим для поддержания стабильной концентрации витамина Е в крови (это вещество является природным активатором иммунной системы).

В продуктах растительного происхождения содержатся большие дозы витамина С, поэтому они полезны при ОРВИ и простуде.

Активное вещество разрушается при медленном нагревании, воздействии кислорода и ультрафиолетового излучения.

Для получения максимальной пользы от продуктов следует соблюдать некоторые рекомендации: добавлять лимон в немного остывший чай, при варке овощей кидать их сразу в кипящую воду.

Наименование Количество витамина, мг на 100 г продукта
Плоды шиповника 650
Облепиха 200
Болгарский перец 200
Черная смородина 200
Киви 175
Зелень (петрушка, укроп) 130
Капуста брокколи 90
Апельсин 60
Лимон 40

Пищевые источники животного происхождения содержат значительно меньшие количества витамина, поэтому для лечения простудных заболеваний их использование нецелесообразно. На 100 г мясных субпродуктов имеется около 15-20 мг нутриента, в морепродуктах концентрация еще ниже – 8-13 мг.

Лечение простуды с помощью витамина С эффективно, если «поймать» заболевание на ранней стадии.

Ниже – 3 наиболее простых средства:

  • Некрепкий черный или зеленый чай с медом и лимоном. Инструкция по борьбе с простудой: напиток нужно принимать как можно чаще (до 8-10 раз в день), его разрешено давать и детям, у которых нет аллергии на цитрусовые. Также можно использовать отвар из плодов шиповника. Для его приготовления необходимо взять 3 столовых ложки измельченных ягод, засыпать их в термос и залить 1 л кипятка. Средство должно настаиваться 8 часов, после чего напиток пьют по полстакана 2-3 раза в день.
  • Малиновый чай – эффективное жаропонижающее средство, которое дают взрослым и детям. Чтобы приготовить ароматный напиток нужно залить около 100 г свежей малины или 2 ст. ложки варенья стаканом кипятка, и оставить на 20-25 минут.
  • Взрослым при простуде рекомендуют прием витамина С с коньяком. Алкогольный напиток в небольших количествах усиливает всасывание аскорбиновой кислоты, а также обладает потогонным действием. 50 г коньяка необходимо подогреть до 60° добавить пару чайных ложек лимонного сока и четверть ложки меда. Средство желательно выпить перед сном. 2-3 столовых ложки спиртного можно добавить в чай с лимоном.

Фармакологическая промышленность предлагает множество вариантов средств с витамином С, которые применяются при гриппе и респираторных вирусных инфекциях. Наиболее популярны драже, шипучие таблетки и порошки с аскорбиновой кислотой, также существуют и комбинированные препараты для приема перорально и внутримышечно.

Таблетки и драже

Эти лекарственные формы предназначены для приема внутрь. Они производятся с разной концентрацией действующего вещества – от 50 мг до 500 мг. Таблетки обычно небольшого размера, удобны в дозировке и применении. Недостатком этой формы выпуска является раздражающее действие на ЖКТ, если пить драже на голодный желудок.

Популярные препараты в таблетках:

  • Витамин С плюс Кид`с формула Фармамед;
  • Мульти-табс с витамином С;
  • Витамин С Никомед.

Шипучие таблетки

Согласно инструкции, таблетку необходимо растворить в стакане воды и выпить получившийся витаминный раствор. Лекарства отличаются более высокими дозировками аскорбиновой кислоты – ударная доза витамина С при простуде 1000 мг. Шипучие препараты удобно принимать. Недостаток лекарственной формы – ее нельзя назначать людям с повышенной кислотностью желудка, язвенной болезнью.

В аптеках представлены такие средства:

  • Упсавит витамин С;
  • Лековит С-Са;
  • Витрум-плюс витамин С.

Показать все

Врачи рекомендуют принимать комплексные препараты с витамином С при простуде, которые помимо активного нутриента содержат противовоспалительные и жаропонижающие средства.

Таблетки эффективно снижают температуру тела, устраняют головные боли и миалгии.

При назначении комбинированных лекарственных форм следует соблюдать осторожность, чтобы не вызывать признаки передозировки одного из компонентов.

Действенные препараты против простуды и ОРВИ:

  • Ринзасип с витамином С;
  • Парацетамол Аскорбиновая кислота;
  • Мукалтин форте с витамином С.

Показать все

Сиропы

Витаминные препараты в жидкой форме преимущественно назначаются детям, поскольку они отличаются хорошим вкусом и простотой в подсчете дозировки. Помимо аскорбинки в состав входят лекарственные травы, обладающие противомикробным, жаропонижающим, противокашлевым эффектами.

Лучшие сиропы с аскорбиновой кислотой:

  • Иммунал плюс С;
  • Экстракт корня солодки;
  • Девясил с витамином С;
  • Сироп подорожника с витамином С;
  • Сироп корня алтея с витамином С;
  • Чабрец с витамином С.

Показать все

В стационарной сети аптек цены на препараты аскорбиновой кислоты могут быть завышены, что объясняется высокими торговыми наценками посредников. Поэтому мы рекомендуем заказывать витаминные комплексы с витамином С против гриппа и простуды на международном сайте iHerb.

Цены этих препаратов на торговой площадке Айхерб на 30-50% ниже, чем у других продавцов.

Сайт гарантирует высокое качество продукции, поскольку добавки поступают напрямую от производителей – премиальных фармакологических фирм из Европы и США.

Доставка осуществляется по всему миру, жители России могут воспользоваться услугой бесплатной доставки. К каждому препарату на сайте представлено множество отзывов от реальных покупателей, что облегчит выбор витаминной добавки.

Для читателей нашего журнала мы предоставляем скидку в размере 5% от стоимости первого заказа. Для того чтобы активировать дисконт, необходимо перейти по ссылке либо ввести специальный промо-код AGK4375 в отдельную графу при оформлении покупок в корзине.

Суточная потребность в витамине С составляет от 45 до 90 мг, но при заболеваниях эти нормы значительно увеличиваются.

Прием лекарства в высоких дозах помогает сократить длительность вирусной инфекции и выраженность основных симптомов, но чрезмерно увлекаться аскорбинкой нельзя. Для каждой возрастной группы при простуде существует рекомендованная суточная доза витамина С.

Средства принимают внутрь в виде таблеток, сиропа или порошка, а введение внутримышечно возможно только в условиях стационара.

Для детей

Ребенку до 5 лет нежелательно давать аскорбиновую кислоту в виде синтетических лекарственных средств, поскольку это может вызвать аллергические реакции. Поле пятилетнего возраста применяют витаминные сиропы с травяными экстрактами. Дневное количество активного вещества не должно превышать 100 мг.

У взрослых

При простуде у взрослых витамин С используется в дозировке 1 г в сутки. Пить таблетки нужно в первой половине дня, поскольку средство тонизирует организм. Чтобы снизить возможные побочные эффекты, препарат принимают во время или после еды. Если человек курит, норму можно увеличить в 1,2-1,5 раза, поскольку никотин угнетает всасывание витамина.

У пожилых людей

Пациентам после 60 лет, которые не имеют серьезных проблем со здоровьем, препарат можно пить по 1000 мг в день. При наличии хронических заболеваний в стадии субкомпенсации количество витамина нужно сократить до 500 мг в сутки. Нельзя запивать добавки молоком и кисломолочными продуктами, поскольку они снижают усвояемость.

При беременности

У будущим мам применение аскорбиновой кислоты разрешено только после консультации с гинекологом. Максимальная суточная доза витамина С при простуде – 500 мг, но чтобы избежать риска для ребенка, лучше остановиться на дозе 250 мг.

Побочные действия

Применение витамина С у людей, склонных к аллергическим болезням, может вызвать высыпания на коже, насморк и слезотечение. При тяжелой сенсибилизации есть риск развития анафилактического шока и отека Квинке.

Витамин С при простуде, какая ударная доза аскорбиновой кислоты необходима

Возможные побочные эффекты после приема добавок:

  • со стороны ЖКТ – тошнота, изжога, боль в эпигастрии;
  • со стороны крови – повышение уровня тромбоцитов, высокий лейкоцитоз;
  • со стороны почек – кристаллурия, образование камней в чашечно-лоханочной системе;
  • со стороны нервной системы – повышенная возбудимость, нарушения сна, чувство жара в области лица.

Аскорбиновая кислота является водорастворимым веществом, поэтому даже при использовании ударных доз витамина С во время простуды, неприятные симптомы возникают крайне редко.

При длительном приеме средства в дозировке более 1 г в сутки возможно угнетение ферментной активности поджелудочной железы и снижение синтеза инсулина.

У пациентов с патологией мочевыделительной системы может возникать почечная колика.

При появлении признаков передозировки немедленно прекращают применение витаминных лекарств и назначают дезинтоксикационную терапию, симптоматическое лечение. Поэтому при простуде нужно соблюдать дозы витамина С, чтобы получить только пользу для организма.

В конце 20 века в многочисленных клинических испытаниях было установлено, что регулярное употребление витамина С в терапевтических дозировках эффективно для профилактики простуды – позволяет снизить риск заболеть на 50%.

Взрослым принимать добавки необходимо по 100-200 мг в день, в течение всего осенне-зимнего периода, чтобы поддержать работу иммунной системы. У детей прием витаминных комплексов возможен только после консультации педиатра.

Ударная доза витамина с – Витамин С при простуде (Какая ударная доза аскорбиновой кислоты необходима)

Поскольку аскорбиновая кислота принимает непосредственное участие почти во всех процессах жизнедеятельности организма, то ее пользу можно на все сто процентов оценить тогда, когда возникает ее нехватка.

А именно, такие симптомы, как бледность кожи, постоянная усталость, плохой сон и аппетит, частые простудные заболевания, снижения иммунитета и боль в конечностях, в большинстве случае свидетельствуют о том, что в организме отсутствует кислота в необходимых объемах.

Регулярное употребление витамина С способствует:

  1. укреплению иммунной системы;
  2. нормализации уровня холестерина;
  3. предотвращению заболеваний дыхательной системы;
  4. повышению гемоглобина и улучшению состава крови;
  5. укреплению сердечнососудистой системы;
  6. улучшению общего состояния организма, в том числе, кожи, волос и ногтей;
  7. омоложению организма.

ВАЖНО! Аскорбиновая кислота входит в состав практически всех лекарственных препаратов, которые способствуют быстрейшему выздоровлению организма. Однако, она может быть даже вредной, если употреблять ее неправильно, не придерживаясь определенных дозировок.

Перед употреблением аскорбиновой кислоты необходимо ознакомиться с некоторыми нюансами. Витамин С можно применять в трех разновидностях: таблетированная форма, внутримышечно или внутривенно.

ВАЖНО! Суточную максимальную дозировку для каждой витаминной разновидности должен назначать квалифицированный врач.

Как правило, суточная доза аскорбинки, необходимая для человека, составляет от 0,05 г до 100 мг. Однако, она должна увеличиться при возрастании физнагрузок, в период простудных (инфекционных) заболеваний, во время беременности, эмоционального и умственного напряжения. Терапевтическая доза витамина в сутки составляет от 500 мг до 1500 мг.

Аскорбиновая кислота дозировка для взрослых:

  • В таблетках. Для профилактики и общего поддержания аскорбиновой кислоты в организме, ее выписывают взрослым по 0,05 г – 0,1 г два раза в день. Во время лечения дозу витамина С увеличивают практически в два раза – по 1 таблетке 3 раза в сутки.
  • В драже. Максимально возможная доза аскорбиновых драже для взрослых составляет 1-2 штуки по 0,05 г. В лечебных целях количество драже можно увеличивать до 5 в сутки.
  • В порошковом виде. С профилактической целью витамин С в порошке принимают: от 50 мл до 100 мл в сутки, при лечении: от 300 мл до 500 мл. При этом, 1000 мг порошка растворяют в 1 л чистой воды и принимают после потребления пищи.
  • в ампулах. В случае внутримышечного (внутривенного) использования применяют 5-процентный раствор витамина (аскорбината натрия). Лечебная доза равняется 1-5 мл от одного до трех раз в сутки. Как правило, для профилактики дефицита используют таблетированные формы аскорбиновой кислоты или в виде драже.

Аскорбиновая кислота один из первых препаратов, которые назначают беременным женщинам. Она влияет на многие процессы, связанные с нормальным ростом и развитием малыша, а также является прекрасной профилактикой возможных кровотечений во время родов. Максимально допустимая доза для женщин в «интересном» положении во втором и третьем семестрах составляет 60 мг.

ВАЖНО! Передозировка препарата в период беременности (особенно в первом триместре) очень плохо сказывается на здоровье малыша и может привести к развитию аскорбиновой болезни, цинги и, в редких случаях, прерыванию беременности.

Как же правильно принимать витамин С женщинам, вынашивающим ребенка:

  • В таблетках. Если нет противопоказаний, то беременным следует принимать от 2 до 4 таблеток в сутки (1 таблетка – 25 мг). В первые месяцы суточное потребление витамина не должно превышать 60 мг.
  • В драже. При беременности рекомендуется, начиная со второго семестра, принимать по 1-2 драже витамина С, где одно драже содержит 50 мг кислоты.
  • В порошковом виде. В период вынашивания ребенка и лактации следует употреблять не более 60 мл и 80 мл раствора витамина С, соответственно. Приготовить раствор нужно, строго следуя инструкции: 2,5 г порошка растворить в 2,5 л чистой кипяченой воды. Пить после еды.
  • в ампулах. Для инъекций используют 5-ти процентный раствор кислоты. Беременным назначают 1-1,5 мл 5% раствора один раз в сутки (1 мл раствора содержит 50 мг аскорбиновой кислоты).

ВАЖНО! При беременности необходимость приема аскорбиновой кислоты, дозировку и продолжительность употребления назначает исключительно врач!

— В таблетках. Лечебная доза для детей от 3 до 7 лет – по 2-4 таблетки (50-100 мг) в сутки, для детей в возрасте от 7 до 10 лет – по 4 таблетки (100 мг) в сутки, детям от 10 до 14 лет – по 4-6 таблеток (100-150 мг) в день. «Аскорбинку» не следует давать детям, младше 3-х лет.

Для профилактики витамин С нужно употреблять детям от 3 до 14 лет по 1 таблетке в сутки. — В драже. Рекомендованная профдоза для детей, старше 5 лет составляет – 1 драже в сутки, при лечебной терапии – 2-3 драже в день. — В порошковом виде.

С профилактической целью детям старше 6 лет рекомендуют применять препарат после еды, в виде готового раствора до 50 мл в сутки. Лечебная доза составляет до 10 мл в сутки.

— В ампулах детям назначают: в возрасте до 6 месяцев — по 0,4-0,6 мл 5% раствора, 6 -12 месяцев –0,7 мл 5% раствора, 1-3 года –0,8 мл 5% раствора, 4-10 лет – 0,9 мл 5% раствора, 11-14 лет –1 мл 5 % раствора, старше 15 лет — 1,2-2 мл 5% раствора 1 раз в сутки.

Кошка или собакам витамин С дают тремя способами: внутримышечно, внутривенно или вводя под кожу. Применяют 5% раствор «аскорбинки» в ампулах или же в порошке. Дозировку назначает исключительно ветеринарный врач, учитывая вес животного и его состояние. Как правило, доза равняется 0,1-0,2 мл на 1 кг веса. В порошке животным назначают от 50 до 200 мг веса на 1 кг веса. Порошкообразный витамин С дают, смешанный с кормом.

Обычно, аскорбиновую кислоту в паре с глюкозой назначают для повышения защитных функций организма, для правильной выработки гормонов надпочечной и щитовидной железы. Дозу лекпрепарата назначает врач, исходя из возраста, веса человека, его состояния и сложности заболевания. В профилактических целях взрослым и детям от 14 лет рекомендуют принимать от 50 до 100 мг в день, детям до 14 лет – до 50 мг в день.

Следует отметить, что передозировка аскорбиновой кислоты не менее опасна, чем ее нехватка. А все потому, что вследствие ее большого накопления происходит интоксикация организма, или попросту отравление.

ВАЖНО! Дозировку витамина С необходимо уменьшить или вообще исключить его прем, при внесении в свой ежедневный рацион большого количества цитрусовых – мандарин, апельсин, грейпфрута, зелени – петрушки, укропа, шпината, ягод – красной и черной смородины, крыжовника.

Вас должны насторожить такие симптомы, как:

  • тошнота, частые головокружения, общая слабость организма;
  • раздражительность и повышенная нервозность;
  • плохой сон;
  • проблемы с кишечником: боли, рези, расстройства;
  • рвота, спазмы желудка;
  • кожные высыпания.

ведь они могут свидетельствовать об избытке витамина С в Вашем организме. Чтобы не допустить передозировки витамина очень важно установить для себя индивидуальную суточную норму препарата и сбалансировать прием аскорбинки с продуктами, содержащими ее в больших объемах.

статьи

Формула витамина известна с 1933 года. С тех пор его производят искусственно. Витамин С:

  • мобилизует защитные функции иммунитета;
  • укрепляет десна, зубы, кости;
  • ускоряет заживление ран и переломов;
  • улучшает состояние кожи;
  • восполняет недостаток цинка и железа.

Витамин С – известный антиоксидант, который возвращает телу юность, уменьшая риск возрастных болезней. Это отличное средство против авитаминоза. В самом начале простуды его увеличенная доза приостанавливает развитие болезни. Усиливая секрецию лейкоцитов и интерферонов, он притормаживает размножение вируса.

Витамин С можно встретить в составе многих лекарственных препаратов. Его добавляют в таблетки и порошки. Если принимать аскорбиновую кислоту в сезон простуд, длительность болезни значительно сократится. Особенно полезен витамин для детей.

Одного приема витамина С для излечения от простуды недостаточно. Больному необходим постельный режим, противовирусное средство, обильное теплое питье. Доказано, что повышенная доза витамина С не поможет предотвратить простуду, но значительно улучшит ее протекание.

Летом не обязательно употреблять специальную добавку – витаминов хватает в сезонных фруктах и овощах. Больше всего его в шиповнике, клюкве, цитрусовых, киви, болгарском перце, смородине. Витамина С много в помидорах, клубнике, брокколи, капусте – свежей и квашеной, зелени, петрушки. Им богаты лук, морковь, облепиха, дыня, абрикосы, персики, почки, печень.

Витамин С содержится в травах:

  • люцерна;
  • очанка;
  • коровяк;
  • фенхель;
  • мята;
  • тысячелистник;
  • красный клевер;
  • крапива;
  • щавель.

Чтобы получить его в полной мере, иногда не достаточно хорошо питаться. Для восполнения недостатка витамина С придется выпить несколько литров яблочного сока.

В холодное время года организм нуждается в подкреплении. В это время необходимо запастись кисло-сладкой добавкой. Многих интересует, сколько витамина С нужно употреблять в теплый сезон. Так как в этот период тело насыщается солнцем и извлекает полезные микроэлементы из продуктов, можно отказаться от покупки аскорбинки.

Важно! Поможет быстрее побороть хворь аскорбиновая кислота в сочетании с витаминами В6, РР, А. Их много в мясе, капусте, грибах, субпродуктах, яйцах, икре, сливочном масле.

Аскорбиновую кислоту назначают в период реабилитации после тяжелой болезни, при вскармливании, стрессе, цинге, инфекции, беременности, переохлаждении. Она разделяется на виды:

  • обычная;
  • Эстер Си;
  • липососмальный витамин С.

Чаще всего витамин выпускают в виде таблеток для рассасывания и шипучках. Наибольшую эффективность при простуде и для ее профилактики имеют:

  1. Поливитамины. Они состоят из 10 витаминов. Рекомендованы детям от 4 лет и взрослым. Отпускаются в виде таблеток, которые необходимо разжевывать.
  2. Ревит. Бюджетное средство из 6 витаминов. Разрешено давать детям от 2 лет. Укрепляет силы организма при ОРВИ.
  3. Компливит. Комплекс витаминов для взрослых и детей от двенадцати лет. Лечит гиповитаминоз.
  4. Аскорбиновая кислота с глюкозой в таблетках. Повышает проницаемость сосудов. Она показана при раздраженности, усталости, слабой защите от инфекций.
Оцените статью
Медицинский журнал
Adblock detector